Статья рассказывает о распространенных заблуждениях в питании для спортсменов, таких как необходимость свести потребление жира к минимуму и увеличение количества протеинов. Автор объясняет, что организм получает жировую ткань не только из жиров, но и из лишних белков и углеводов. Статья направлена на то, чтобы помочь начинающим и профессиональным спортсменам понять, какое питание необходимо для достижения успеха в бодибилдинге и других видах спорта.
# Спорт
Книга ориентирована на нужды спортсменов, желающих улучшить свои результаты и наращивать физическую силу. В книге рассмотрены основы тренировочного процесса, системы тренировок, соревновательные движения, тренировочные проблемы и применение вспомогательных упражнений, травматизм в атлетическом троеборье, диета и питание, психология атлетического успеха. Книга не является исчерпывающим учебным пособием, но может быть полезна для спортсменов любого вида спорта, желающих добиться более высокой результативности.
Перепост